Como fazer Chá Funcional: Receitas de chás funcionais para fazer em casa

O inverno trouxe o  frio, e o frio favorece o consumo de bebidas quentes e, por que não unir o útil ao agradável? Os chás funcionais esquentam o corpo e trazem vários benefícios para a saúde e boa forma do nosso corpo, você pode tomar deliciosos chás e ao mesmo tempo cuidar da sua saúde, corpo e bem estar. Os chás funcionais, chás emagrecedores, entre outros, tem propriedades específicas, eles são chamados de funcionais devido aos componentes que os potencializam, e essas opções podem te ajudar desde a hora de acordar até dormir tranquilamente, cada tipo de chá é indicado para um caso especifico, neste artigo, você vai aprender receitas de chás funcionais, para despertar com mais energia, ajudar na digestão, combater a retenção de líquidos, para saciedade, e também chá funcional para relaxar, são várias receitas incríveis com produtos maravilhosos, que vão deixar a sua saúde e vida muito melhor!

Chá funcional para combater retenção de liquido: Chá Centella Asiática

- O chá de Centella Asiática é um ótimo aliado contra a retenção de líquidos e também auxilia no emagrecimento, ele pode ser seu grande amigo do dia a dia, é muito simples de preparar, é uma erva incrível e você encontra facilmente para comprar
- Para fazer o seu chá, basta usar uma colher de sopa da erva para cada meio litro de água fervida e prontinho!

Chá funcional para ajudar na digestão: Chá de Hortelã

- O princípio ativo da hortelã, o mentol, é o que faz com que esse chá iniba os efeitos da má digestão e desconfortos estomacais, ele é muito utilizado e muito indicado
- Para preparar é simples, coloque uma colher de sopa de hortelã (ou 10 folhas de hortelã) para cada 150 ml de água fervida

- O ideal é manter a infusão por, no mínimo, três minutos. Os chás para ajudar na digestão devem ser preferencialmente ingeridos mornos, pois neste caso a quentura potencializa o efeito e isso é essencial!

Chá funcional para acelerar o metabolismo: Chá de Gengibre com Canela

- O Gengibre por si só pode acelerar em 20% a velocidade de funcionamento do seu metabolismo. Já a canela, melhora a circulação do sangue e é termogênico. Unindo as propriedades dos dois em um chá você queimará calorias bem mais rápido, olha o poder que esse chá possui!
- Para preparar basta levar um litro de água ao fogo, assim que levantar fervura acrescente dois paus de canela e duas rodelas de gengibre

- Deixe ferver por cinco minutos e desligue o fogo, você pode beber morno ou gelado, é gostoso!

Chá funcional para saciedade: Chá de Laranja amarga
- Entre os chás que diminuem a fome, o chá de laranja amarga é um dos mais lembrados, pois, ele possui fibras, ele faz com que você se sinta saciado por muito tempo. Esse chá também serve para combater aquela fome causada pela ansiedade, ele é incrível!
- Para preparar você precisa amassar a casca da laranja (sem a parte branca), pode usar um pilão para ajudar

 - A cada duas colheres da maceração adicione 200 ml de água, deixe a mistura ferver por 20 minutos e coe antes de beber, prontinho!

Chá funcional com efeito diurético: Chá de Cavalinha

- Muitas vezes ficamos inchadas e com grande retenção de liquídos, o chá de cavalinha é indicado e usado como um excelente diurético, auxiliando nesses momentos

- Você vai precisar de 2 talos de cavalinha, 120ml de água
- Ferva a água, coloque os talos de cavalinha e desligue o fogo, t ampe e deixe descansar por 10 minutos, consuma em seguida!